Социофобия что это

Выражение «социофоб» (социофобия) составлено из двух слов иностранного происхождения: латинского социус — «общий», «совместный» и древнегреческого фобос — «страх». То есть в переводе это — человек, который «боится общества».

Речь идет о людях, которые могут испытывать безотчетный страх в ситуациях, когда им приходится совершать какие-то действия на публике, привлекая к себе внимание общества (допустим, какой-либо группы, компании и т.п.). Таким людям трудно, к примеру, выступать перед аудиторией.

И в этом явлении в принципе нет ничего необычного. В жизни оно встречается достаточно часто. Ведь все люди — разные.

Одни — экстраверты, ориентированные на общение. Среди них немало «любителей поговорить». Многие из них в любой компании стремятся быть в центре внимания. И могут испытывать дискомфорт, если им это не удается.

Данные качества могут иметь и положительную и негативную оценку. Негативную — если человек, скажем, сосредоточен исключительно на себе и не задумывается над тем, насколько он интересен окружающим. Положительную — когда человек имеет глубокие, обширные познания в той или иной области, способен духовно обогатить людей, с которыми общается, увлечь их какой-то плодотворной идеей, стать лидером.

Другие — интроверты, погруженные, главным образом, в собственный внутренний мир. Это нередко — «единоличники», предпочитающие одиночество, избегающие, по мере возможности, контактов с другими людьми, особенно — в больших компаниях. Кому-то из них нравится уединение. Кто-то все же страдает от дефицита общения, но на публике ощущает себя «не в своей тарелке». В силу, скажем, «природной» робости, неуверенности в себе, заниженной самооценки и т.п.

По тем же и прочим причинам человек может, не отдавая себе в этом отчет, бояться проявлять себя в общественной деятельности.

И все это тоже (как в случаях с экстравертами) бывает — хорошо, бывает — плохо. Плохо — когда человек не имеет реальных жизненных целей и концентрируется исключительно на собственных внутренних переживаниях, развивая в себе эгоцентризм. Хорошо — если он использует свою склонность к уединению для углубленного изучения и осмысления, допустим, какой-либо науки. У такого человека немалые шансы стать, например, серьезным ученым.

При этом следует подчеркнуть, что человек — существо, наделенное разумом. И в состоянии переориентировать себя, самостоятельно и целенаправленно развить в себе положительные свойства и уменьшить проявления негативных качеств. Ему по силам в какие-то моменты, если это понадобится — в определенной, необходимой степени справиться и с «боязнью общества».

В контексте всего сказанного — очевидно, на мой взгляд, что выдуманный психологами и психиатрами наукообразный термин «социофоб», который используется ими для «диагностики» соответствующего вида «расстройства психики», совершенно оторван от действительности.

Попутно отмечу, что появился он, наряду с другими терминами, включающими слово «фобия» (их в психиатрических справочниках — более сотни), где-то в начале 80-х годов прошлого столетия.

Не скрою, на мой взгляд, весь этот, столь обильный «урожай» собран специалистами данной области исключительно ради того, чтобы значительно расширить свои возможности получения денег от населения.

О том, что сама по себе психиатрия, включая клиническую психологию — наука весьма и весьма «приблизительная», я уже и не говорю. Однако считаю необходимым высказать свое личное мнение о вреде, который наносят людям эти «инженеры человеческих душ». Послушать их — так у всех нас, без исключения, есть те или иные психические патологии

Стоит хоть раз обратиться к психологу — и тебе приклеивают «ярлык», якобы свидетельствующий об отклонении от нормы. И ты уже — в его руках, попадаешь под его влияние.

К примеру, в современной Америке едва ли не у каждого есть собственный специалист по «душевным делам». Человек идет к нему с любой, даже самой мелкой житейской проблемой. Полагается на его рекомендации. Потом приходит еще и еще. И так — годами, а порой — и всю жизнь. Привыкая к тому, что не надо ломать голову в поиске выхода из тех или иных трудных ситуаций («знаток твоей души» сделает это за тебя), и регулярно отдавая «штатному советчику» достаточно внушительную часть своей зарплаты.

Но разве проблемы, с которыми нам приходится сталкиваться на протяжении жизни — результат наших «психических расстройств»? Разве это — не естественное явление? Они неизбежно возникают на пути каждого человека. И по-настоящему разрешить их способны только мы сами, обращая взор к Небесам.

Безусловно, психолог, из разговоров с пациентом знакомый с его жизненными обстоятельствами, может подсказать, как, допустим, урегулировать конфликт с женой или начальником (для этого, кстати, совсем не обязательно быть психологом — достаточно обладать житейской мудростью и жизненным опытом). Но всем нам следует помнить, что у наших трудностей — более глубокие, в первую очередь, духовные корни. Что трудности посылают нам Свыше, чтобы заставить нас всерьез задуматься, как мы живем, пересмотреть свои жизненные позиции и откорректировать их. В этом ни один, даже самый высококвалифицированный психолог нам — не помощник…

Трудно вообразить себе, какое множество людей испытывает трудности при коммуникации. Но очень часто нелюдимый и замкнутый человек играет столь незавидную «роль» в обществе не в силу личного желания, а из-за психологических расстройств. И одно из них – социальная фобия (социофобия). Что она собой представляет?

Содержание

Что такое социофобия

Слово «социофобия» происходит от латинского термина socius («общий») и древнегреческого φόβος («страх»). Таким образом социофобия – это иррациональный страх перед общественными действиями, связанными с вниманием со стороны окружающих. Иногда такую патологическую боязнь также называют социальным тревожным расстройством.

Человек, страдающий от социофобии, испытывает страх перед:

  • публичными выступлениями;
  • устными экзаменами и собеседованиями;
  • знакомствами;
  • взглядами случайных прохожих;
  • общением в компании;
  • фотографированием.

Социофоб боится не столько самого действия, сколько реакции на него окружающих. Основная проблема здесь в том, что человек даже не надеется на положительные отклики: он изначально настроен на негативные отзывы о себе. А потому страх становится более-менее понятным: кто же не побоится выступить перед осуждающей и насмешливой толпой? При этом сами окружающие зачастую даже не подозревают о настроениях социофоба. Они могут считать его очень приятным, симпатичным, умным и милым человеком.

Социофобия: симптомы

Признаки социофобии проявляются во время попадания в неловкую для человека ситуацию, т. е. такую, где ему могут давать оценку. На физиологическом уровне симптомы очень заметны, это:

  1. Сбивчивая речь, заикание.
  2. Покраснение кожи.
  3. Дрожание рук и коленок.
  4. Затрудненное дыхание.
  5. Слезливость.
  6. Постоянное стремление поправить одежду или волосы.
  7. Нервные смешки и улыбки.


Сам социофоб в этот момент чувствует, что он будто бы «горит»: у него учащается сердцебиение, усиливается потливость, появляется субъективное ощущение повышенной температуры. Дальше хуже. Поскольку человек понимает, что за ним наблюдают и его неловкость видят, он начинает бояться еще больше, впадая в полный ступор. Социофоб чувствует себя проигравшим и в то же время получает подкрепление своим опасениям: он опозорился, как и боялся.

Выделяют и менее заметные окружающим признаки социальной тревожности:

  1. Привычка прокручивать в голове неприятные происшествия, даже если они были незначительными и случились давно. Например, когда девушку познакомили с парнем, она чихнула. На самом деле никто не обратил на это особого внимания. Но девушка с тех пор постоянно вспоминает свой «промах» и «позор». Естественно, общение с парнем она пресекла на корню из чувства стыда.
  2. Стремление приуменьшать свои заслуги. Социофобы видят себя гораздо более слабыми, глупыми, некрасивыми, чем они есть на самом деле. И если у них что-то получается, они тут же пытаются занизить важность достижения. Роль играет и нежелание оказаться у всех на виду: лишнее внимание – огромный стресс для социофоба. Лучше он «спрячется» и ничего не добьется, чем будет вынужден прилюдно принимать лавры победителя.
  3. Отказ от общественных мероприятий. Социофоб никогда по доброй воле не станет принимать участие в конференции, не поедет в студенческий лагерь, не отправится в клуб или на вечеринку. Любое событие, предполагающее контакт с «оценивающими» людьми, находится под запретом.

В некоторых случаях наблюдается также отказ от визуального контакта, рукопожатий, тактильных взаимодействий.

Почему возникает социальная фобия

Симптомы социального тревожного расстройства обычно успевают проявиться до двадцати пяти лет: после этого возраста патология возникает лишь на фоне депрессии. В основной зоне риска – дети и подростки десяти-тринадцати лет. Причем женщины более уязвимы для тревожного расстройства, чем мужчины.

Формирование социофобии у конкретной личности происходит под воздействием некоторых факторов. Преимущественно говорят о:

  • генетической предрасположенности;
  • неудачном опыте общения.

Также считается, что в памяти социофобов главным образом откладываются негативно окрашенные события, тогда как психологически здоровые люди сосредоточены на позитиве и меньше волнуются о потенциальных неудачах.

Наиболее вероятные причины социофобии:

  1. Воспитание, в процессе которого ребенка учили быть скромным, послушным, покладистым.
  2. Пример родителей и других значимых взрослых, страдающих от социофобии и демонстрирующих соответствующее поведение.
  3. Гиперопека и склонность родителей критиковать ребенка.
  4. Неприятие и игнорирование в детских коллективах – в саду, в школе, в кружках.
  5. Унижения и физическое насилие со стороны сверстников.
  6. Врожденные или приобретенные патологии (дефекты внешности или речи).
  7. Особенности характера и темперамента, не позволяющие «правильно» влиться в общественную жизнь.

Дети, не получающие подтверждения своей значимости и нормальности от ровесников, начинают считать себя хуже других. У них появляется стремление убежать, спрятаться, «не высовываться». Они перестают отвечать на уроках, не занимаются внеклассной деятельностью, избегают общения. Естественно, такие дети накапливают меньше опыта, что в дальнейшем приводит к невозможности «на равных» участвовать во взрослой жизни. Например, робкий и «забитый» студент-первокурсник сразу же проиграет более активным сверстникам. И если ему не удастся побороть социофобию за время учебы, на рынок труда он тоже выйдет неподготовленным и не умеющим презентовать себя.

Интроверт, мизантроп, социопат, социофоб – это…

Некоторые понятия немного схожи, а потому часто неправильно трактуются. И социофобов нередко путают с интровертами, мизантропами и социопатами. В чем же разница?

Социофоб – тот, кто боится оценки со стороны окружающих. Избегает любой публичности и теряется при проявлении к нему повышенного внимания, будь то вручение награды перед большим залом или пустячный комплимент за обедом.

Интроверт – человек, накапливающий энергию в одиночестве. Не боится общения и людей, просто иногда ему требуется отдохнуть от этого.

Мизантроп – тот, кто с презрением относится к остальным людям из-за их «никчемности» и «серости».

Социофобия

Может приближать к себе некоторых интересных ему личностей, но в целом общество вызывает у него отторжение.

Социопат – человек с психическим расстройством, представляющий опасность для окружающих. Агрессивен и неспособен поддерживать нормальные социальные связи. Социопатическая личность отличается крайней импульсивностью и совершенной непредсказуемостью реакций и поведения.

Социальная фобия: лечение

Терапия социальной фобии подбирается в каждом случае индивидуально. Она может включать в себя:

  1. Прием лекарств. Медикаментозное лечение социофобии применяется в самых сложных случаях, когда по каким-либо причинам другие тактики оказываются неактуальными. Используются бензодиазепины, антидепрессанты, парциальные агонисты рецепторов 5НТ1а. Препараты снижают уровень стресса и тревоги, но не устраняют первопричину расстройства.
  2. Когнитивно-поведенческая терапия. Цель работы – научить человека объективно воспринимать мысли и образы, которые провоцируют приступы паники. Методика позволяет социофобу начать спокойно переживать неприятные ситуации, не придавая им чрезмерного значения и не избегая их.
  3. Гипносуггестивная психотерапия. В состоянии гипнотического транса объем сознания человека сужается и формируется устойчивая фокусировка на информации, которую внушает пациенту врач. Упор идет на новые положительные установки и убеждения, заставляющие социофоба по-другому воспринимать себя в обществе.

Если вылечить социофобию удалось до конца, то человек перестает бояться осуждения, насмешек, неодобрения. Подобные мысли просто исчезают из его «зоны интересов», уступив место здоровой самооценке и адекватной реакции на внешний мир.

Как лечить социофобию самостоятельно

Поскольку искаженное восприятие и есть той почвой, на которой «произрастает» социофобия, лечение можно проводить и своими силами. Важно лишь сосредоточиться на следующих ключевых аспектах:

  • повышение самооценки;
  • замена негативных убеждений позитивными;
  • осознание того, что окружающие 99% времени думают о себе, а не о социофобе.

Принятия этих трех пунктов достаточно, чтобы избавиться от социальной тревожности. На пути к излечению можно применять аутотренинг, медитацию, релаксирующие техники, дыхательные практики. Рекомендуется заниматься творчеством и развиваться как личность.

Социофобию не зря называют «болезнью упущенных возможностей». Человек из-за ничем не обоснованного страха отказывается от выгодных предложений, интересных знакомств, активного досуга. Потому социофобию рекомендуется обязательно лечить: патология превращает потенциально увлекательную жизнь в тревожное и бессмысленное существование.

Социофобия — так называется болезнь, включенная недавно во все современные классификации. А начинается недуг, который не так легко распознать, обычно в детстве.

Социальная фобия дословно переводится как страх перед обществом. Около 40% случаев социальной фобии начинается до десятилетнего возраста, а 95% — до двадцати лет.

Особенно тяжело первые проявления социофобии переживаются школьниками, ведь школа — это первое реальное столкновение с моделью «общества чужих», адаптироваться к требованиям которого может далеко не каждый ребенок. Естественно, трудностей в процессе обучения у него будет гораздо больше, чем у обычного школьника. Примерно 40% страдающих социофобией детей вообще отказывается от посещения школы из-за возникающего у них чувства тревоги. Обследование детей, отказывающихся посещать школу, показало, что не менее 30% из них страдают социальной фобией. Надо ли говорить, как затем отражаются последствия этого на взрослой жизни такого ребенка, если он так и не овладеет механизмами социальных взаимодействий?

Дети, страдающие социофобией, испытывают страх, тревогу в ситуациях, которые психологи называют социально значимыми. Такими могут быть минуты, когда приходится общаться с незнакомыми людьми, разговаривать с учителями, отвечать на уроке, делать что-либо в присутствии других (или под наблюдением); становиться объектом шуток; есть вместе с посторонними людьми и т.д.

Часто социофобия сопровождается сердцебиением, дрожью, потливостью, напряжением мышц, ощущением «сосания» под ложечкой, сухостью во рту, чувством жара или холода и головной болью, страдающих социофобией. В критических ситуациях дети, страдающие социофобией, часто краснеют, страдают от неожиданных нарушений пищеварения, например, внезапных болей в животе или так называемой «медвежьей болезни».

С чего же она начинается?

Если оценивать проблему с позиций психоанализа, можно утверждать, что именно первые дни и месяцы жизни ребенка могут стать критическими и при неблагоприятном стечении обстоятельств создать основу для будущей социальной фобии. В процессе проведения психотерапии таким больным мы неоднократно убеждаемся в отсутствии достаточного тепла и заботы вокруг них, когда они были младенцами. Доказано, что ребенок не просто нуждается в матери как в некой теплой живой грелке, дающей ему молоко и меняющей пеленки. Мать поначалу для него олицетворяет весь мир.

Один из классиков современного психоанализа, британец Дональд Вудс Винникотт писал, что мать, берущая ребенка на руки, должна обязательно с ним активно общаться, разговаривая ласковым голосом и поглаживая его, даже если она очень устала. И — непременно улыбаться, ведь младенец тоже улыбается при этом, и такой своеобразный обмен эмоциями ребенку так же необходим, как молоко. Именно благодаря такому, казалось бы, нехитрому, набору ощущений ребенок узнает, что мир, в который он пришел, принимает и приветствует его.

Если же младенец недополучает всего этого, он начинает проявлять беспокойство, тревогу, ему становится хуже буквально физически, а мир вокруг представляется угрожающим и враждебным. Можно предположить, что здесь и сосредоточено ядро будущей социальной фобии. Проблема усугубляется, если ребенка рано отдают в ясли, детский сад, или мать передоверяет заботу о нем кому-то другому, пусть даже близкому человеку. Стресса младенцу не избежать.

Социофобы — это… Социопат и социофоб — разница

Этот страшный момент первого расставания с матерью сопровождается первым реальным страхом перед обществом, которое в любой момент может отнять ее у него навсегда.

Терпение и время

Если вы заподозрили у своего ребенка проявления социофобии, обратите на это самое пристальное внимание. Социофобия может предшествовать множеству различных психопатологических состояний. Мы, врачи, привыкли называть их "коморбидными", что в переводе с латыни обозначает "связанные с болезнью". Исследователями из Всемирной ассоциации психиатров установлено, что социальная фобия является первичной патологией у 70,9% лиц с коморбидной депрессией, у 76,7% лиц с коморбидной наркоманией и у 85% лиц с коморбидным алкоголизмом. Эти цифры — еще один довод в пользу необходимости как можно более раннего выявления и лечения социофобии. Замечено также, что существует тесная связь между социальной фобией и последующим развитием нарушений обмена веществ, например, ожирением.

Если ребенок отказывается ходить в школу, неохотно общается со сверстниками, не стоит прибегать к угрозам или увещеваниям типа: "Возьми себя в руки, ты же уже большой". Проконсультируйтесь с сыном или дочерью у психолога, психотерапевта. Возможно, речь идет не просто о природной робости или особенностях характера, а о проблеме, которая, незамеченная вовремя, в будущем создаст массу проблем вашему чаду.

Для лечения может понадобиться немалый срок — около полугода. Коварство социофобии заключается в том, что сам по себе ни один метод лечения, каким бы замечательным он не был, не дает эффекта. Мучительным страхам, и это в настоящее время считается доказанным, может более или менее успешно противостоять только комплексное лечение, включающее использование психотропных средств, психотерапии и психологического тренинга.

Современные лекарственные препараты, применяемые при лечении социофобии, не формируют зависимости, а после его прекращения не вызывают так называемого "симптома отмены", при котором к препарату следует возвращаться вновь и вновь, нередко с нарастанием дозы.

Родителям придется запастись терпением и научиться сотрудничеству с врачами и психологами, но, согласитесь, это тот самый случай, когда цель оправдывает средства.

Источник:sunhome.ru

Наша специализация — лечение Социофобии
Обсессивно-компульсивного расстройства
и сопутствующих тревожных расстройств

Социофобия / Социальная фобия

Основной отличительной чертой такого расстройства как Социальная фобия / Социофобия является интенсивный, повторяющийся страх перед попаданием и нахождением человека в социально значимых ситуациях. Люди, с диагнозом Социофобия, чрезмерно бояться делать действия, в результате которых они могут почувствовать смущение, или проявить признаки беспокойства, потому что другие люди могут наблюдать за ними и каким-то образом их осуждать (например: чрезмерное потение, покраснение кожи лица или тела, запинки в речи, дрожание рук, тела или голоса и т.п.). Когда человек попадает в социально значимые ситуации, перед которыми он испытывает страх, он мгновенно начинает испытывать интенсивный страх / тревогу, иногда даже может быть приступ паники. Этот страх / беспокойство и связанное с ним поведение предотвращения причиняют человеку сильный эмоциональный стресс, и могут значительно мешать повседневной деятельности и межличностным отношениям.

Социофобия — симптомы

Основными симптомами у людей, в чьей жизни проявляется Социофобия, есть страх того, что человек будет негативно оценен со стороны в каких-либо ситуациях, и последующее предотвращение / избегание таких ситуаций.

Ниже приведены некоторые психо-эмоциональные и физиологические симптомы, которые наблюдаются у людей с диагнозом Социофобия (Социальная фобия):

  • Страх быть осужденным другими людьми, особенно незнакомыми
  • Чрезмерная тревога в различных повседневных ситуациях
  • Интенсивный страх и / или тревога за некоторое время до важной для вас, социально значимой, ситуации / события (за день, неделю, месяц)
  • Страх, что поведение может быть расценено окружающими как компрометирующее или унижающее вас
  • Страх / беспокойство, что другие люди заметят то, что вы нервничаете
  • Ускоренное сердцебиение
  • Ускоренное дыхание, отдышка
  • Дрожание конечностей / тела
  • Дрожание в голосе
  • Покраснение кожи лица / тела
  • Расстройство желудка и / или тошнота
  • Усиленная потливость и / или «бросает» в жар
  • Головокружение

Социофобия (Социальная фобия) — ситуации, которых боятся

  • Публичные выступления
  • Собеседования
  • Деловые встречи
  • Общение с незнакомыми людьми
  • Общение по телефону
  • Есть, пить в кафе, ресторанах, местах общественного питания
  • Писать и / или читать в общественных местах (на людях)
  • Разговор с авторитетными людьми, к примеру: учитель, руководитель…
  • Поход на свидание
  • Поход на вечеринку, свадьбу или другое общественное мероприятие
  • Места, где собирается большое количество людей: концерт, стадион, театр, кинотеатр и т.п.
  • Покупки в магазинах
  • Общественные туалеты
  • Выступления в классе
  • Ситуации, в которых предполагается, что за человеком будут наблюдать, такие как танцы или командные виды спорта

Для человека, с диагнозом Социофобия, одержимый / навязчивый страх часто является не только страхом быть негативно / отрицательно оцененным другими людьми — часто это более специфический страх выглядеть неподходящим, некомпетентным, неумелым, неуклюжим. Люди с социальной фобией также часто обеспокоены тем, что могут быть осуждены другими людьми как неадекватные или неуклюжие в таких ситуациях как дискотека, свидание, или обычный разговор с другими людьми. Как результат, для людей, у которых проявляется Социофобия, наиболее общим / распространенным ответом на данные ситуации есть поведение избегания и / или поведение предотвращения.

Кроме того люди с диагнозом Социофобия также имеют тенденцию к навязчивым мыслям / размышлениям об их действиях в тех ситуациях когда они бояться негативной / отрицательной оценки.

Поход на дискотеку или в торговый центр (магазин) может превратиться в часы тревожного ожидания, когда человек беспокоится, что окружающие могут оценить его как неуклюжего или неадекватного. Точно также, после завершения социальных действий (поход в магазин, на дискотеку…) люди, у которых есть Социофобия / Социальная фобия, часто тратят часы, и даже дни, анализируя собственные социальные действия, поскольку верят, что другие люди, могли, отрицательно их воспринять или оценить. Люди с диагнозом Социофобия часто неверно интерпретируют незначительные события, такие, как кто-то смотрит в сторону или просят прощения чтобы пойти в ванную комнату или туалет, как доказательство того что их отвергают из-за их социальной неумелости / неадекватности.

Как показано выше, Социофобия имеет признаки очень похожие на такие же признаки, как и при ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство). Социофобия и ОКР проявляют себя как иррациональный страх определенных ситуаций, которые вызывают беспокойство, и повторяющееся навязчивое предотвращение и / или избегание этих ситуаций. Недавние исследования выявили, что приблизительно 11% людей, у которых проявляется ОКР, также страдают социофобией. Кроме того, Диагностическое и статистическое руководство (DSM-IV), опубликованное Американской психиатрической ассоциацией, классифицирует, что и ОКР и Социофобия находятся в одной и той же самой категории тревожных расстройств. Возможно, самым существенным сходством, которое связывает такие расстройства как ОКР и Социальная фобия является цикличность процесса, благодаря которой симптомы обоих расстройств усиливаются. Во время этого процесса, который называется Обсессивно-компульсивный цикл, навязчивое поведение и поведение избегания, которое человек использует, пытаясь уменьшить испытываемое беспокойство, в действительности только усиливает и увеличивает интенсивность его навязчивых идей / мыслей. Чтобы больше узнать о том, что такое обсессивно-компульсивный цикл, нажмите здесь.

Социофобия (Социальная фобия)— лечение

Социофобия — лечение, используя метод Когнитивно-поведенческая психотерапия

Из-за того что существует много общего Социофобия (Социальная фобия) лечится теми же техниками, которые разработала Когнитивно-поведенческоя психотерапия что и ОКР. Среди этих техник одной из наиболее эффективных является «Когнитивная реструктуризация», используя которую человек, у которого проявляется Социофобия, учится оспаривать, обоснованность реальность собственных мыслей, о том, что его могут отрицательно оценить.

Социофоб — кто это, и как ему помочь?

После того как человек обучается более эффективно оспаривать обоснованность / законность этих мыслей, клиент с диагнозом Социофобия использует следующую технику КПТ которая называется «Экспозиция и предотвращение реакций» или «Экспозиционная терапия» (терапия подвергания). В соответствии, с которой он обучается более комфортно входить в социальные ситуации, те ситуации, которые ранее приводили к беспокойству / тревоге и проявлению поведения избегания.

Другим эффективным методом для лечения людей, у которых выявлена Социофобия, является метод «Воображаемых представлений». В соответствии, с которым клиент записывает короткие истории / рассказы об определенных социальных ситуациях, которые вызывают у него тревогу, используя эти истории, чтобы бросить вызов собственным страхам. Комбинируя данный метод со стандартными методами ЭПР а также другими методами КПТ, данный метод воображаемых представлений способен значительно уменьшить частоту и интенсивность навязчивых мыслей / идей об отрицательной оценке другими людьми, также как и уменьшить индивидуальную чувствительность к мыслям и образам, которые проявляются у человека с диагнозом Социофобия. Достигая таким образом освобождения от нежелательных страхов социальных ситуаций.

Когнитивно-поведенческая психотерапия разработала один из наиболее эффективных методов лечения людей, у которых проявляется Социофобия, который называется Основанная на осознанности когнитивно-поведенческая психотерапия. Основная цель основанной на осознанности КПТ — обучить человека несубъективно воспринимать некомфортные мысли и образы. С точки зрения Основанной на осознанности когнитивно-поведенческой психотерапии, большая часть психологического стресса, который испытывают люди с диагнозом Социофобия, есть результат попыток контролировать и устранять дискомфорт, который вызывается нежелательными мыслями, чувствами, ощущениями, образами. Другими словами, испытываемый нами дискомфорт проблемой не является — наши попытки контролировать и устранять дискомфорт вот настоящая проблема. Для людей, у которых выявлена Социофобия / Социальная фобия, основной целью, которую достигает основанная на осознанности когнитивно-поведенческая психотерапия, выработка в себе способности более спокойно, свободно, легко переживать то, что приносит дискомфорт: мысли, чувства, ощущения, образы, прекратив при этом избегание социальных ситуаций. Таким образом достигая того что человек абсолютно спокойно находится в ситуациях, которые ранее вызывали дискомфорт. Чтобы узнать больше о том, что такое основанная на осознанности когнитивно-поведенческая психотерапия, нажмите здесь.

Социофобия (Социальная фобия) — лечение, используя метод Гипносуггестивная психотерапия (гипноз и внушение)

Также для лечения людей с диагнозом Социофобия используется Гипносуггестивная психотерапия (гипноз и внушение). Гипноз — высокоэффективный метод лечения, который заключается в целенаправленном словесно-звуковом воздействии на психику человека. Характеризуется сужением объема сознания и резкой фокусировкой на содержании внушения. Позволяет внушить человеку новые, более адаптивные установки / убеждения, как на уровне сознания, так и на бессознательном уровне, что позволяет человеку, с диагнозом Социофобия (Социальная фобия), более спокойно и легко находится в социальных ситуациях, где ранее он испытывал дискомфорт из-за того что испытывал страх быть осужденным, неправильно ведущим себя в ситуации. В конечном итоге гипноз позволяет человеку полностью избавиться от нежелательного дискомфорта в различных социальных ситуациях. Чтобы узнать больше о лечении людей, у которых выявлена Социофобия, используя гипноз, нажмите здесь.

Используя сочетание описанных выше методов, возможно, полностью вылечиться от такого расстройства как Социальная фобия.

Таким образом, люди, у которых ранее была Социофобия, смогут свободно находиться в любых социальных ситуациях.

Социофобия — индивидуальное лечение / психотерапия

Киевский центр ОКР предлагает индивидуальную психотерапию для лечения взрослых, детей и подростков, с диагнозом Социофобия / Социальная фобия. Основными методами лечения являются когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) и гипносуггестивная психотерапия (гипноз и внушение). Если вы хотите обсудить возможность лечения, в Киевский центр ОКР, позвоните нам по телефону (067) 836-45-90 или нажмите здесь, чтобы написать нам.

Социофобия — групповая психотерапия / лечение

В дополнение к индивидуальной психотерапии, Киевский центр ОКР проводит еженедельные группы — лечение и поддержка людей, с диагнозом Социофобия. Все группы ведут наши профессиональные психотерапевты и используются те же самые программы лечения, что и при индивидуальном лечении людей, у которых выявлена Социофобия / Социальная фобия. Прежде чем вы сможете попасть в группу необходимо провести оценку вашего состояния. Количество участников группы лимитировано, в группе могут принимать участие только взрослые, старше 18 лет. Чтобы узнать больше о групповом лечении взрослых, с диагнозом Социофобия, нажмите здесь.

Автор статьи

Мамитько Виталий Андреевич
психолог-психотерапевт
гипнолог-гипнотерапевт
позвонить мне (067) 836-45-90

Последнее редактирование: 14.03.2018

Социофобия: кто такие социофобы и как избавиться от социофобии?

Вышла новая серия youtube-канала

Что такое эмоции и чувства?

Открыт YouTube канал «Эмоции, Чувства, Осознанность» врача-психотерапевта Рассказова Ильи Юрьевича

Как улучшить своё самочувствие за 2 недели?

Возобновлён очный приём врача-психотерапевта Рассказова Ильи Юрьевича г. Москва

СТАРТОВАЛ ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ УВЕРЕННОСТИ В ОБЩЕНИИ И ЛИЧНОСТНОГО РОСТА

Релаксационное аудио PSYLINE в MP3 формате теперь доступно для бесплатного скачивания!

Или как иррациональные мысли приводят к неврозу.
 

Обсессиями называются постоянно возникающие нежелательные представления, опасения, мысли, образы или побуждения.
 

Статья о том, как отличить депрессию от депрессивной акцентуации личности.
 

Панические атаки — неосознанные желания Статья о том, как психотерапия может помочь 12% от общего количества людей, которые в той или иной степени испытывают приступы паники.

Чем человек отличается от животного? Тем, что он не только реагирует. Статья о раздражении и раздражительности, внутренних требованиях, эволюции и творчестве.
 

Проблемы супругов, недавно вступивших в брак, в целом отличаются от проблем пар, женатых 30 лет и более.
 

Избавьтесь от излишней застенчивости и неуверенности в общении!

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *